مع بداية فصل الخريف، تزداد حالات الحساسية الموسمية الناتجة عن حبوب اللقاح وأبواغ العفن، مما يسبب العطاس واحتقان الأنف وحكة العينين. لكن يمكن التخفيف من هذه الأعراض بطرق طبيعية فعّالة دون اللجوء الفوري إلى الأدوية.

 1. تجنّب مسببات الحساسية

يُنصح بـ:

• إغلاق النوافذ أثناء النهار لتقليل دخول حبوب اللقاح.

• استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنزل.

• تجنّب الخروج في ذروة انتشار اللقاح.

• الاستحمام وتبديل الملابس بعد العودة من الخارج لإزالة الغبار واللقاح.

• ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين من المهيّجات.

 2. غسول الأنف والجيوب الأنفية

يساعد الغسول الملحي في تنظيف الممرات الأنفية من مسببات الحساسية والمخاط، مما يقلل الالتهاب والاحتقان.
يمكن تحضيره منزليًا بمحلول ملحي أو شراؤه جاهزًا من الصيدليات.

 3. الوخز بالإبر

يُعد الوخز بالإبر علاجًا تكميليًا آمنًا يساعد في تخفيف أعراض الحساسية عبر تقليل إفراز المواد الالتهابية في الجسم.
رغم أن الدراسات حول فعاليته محدودة، إلا أنه يُعتبر خيارًا يمكن تجربته بإشراف مختص.

 4. العلاجات العشبية

أظهرت بعض الدراسات أن نبات البيتازيتس الهجيني (Butterbur) قد يساعد في تخفيف الأعراض بطريقة مشابهة لمضادات الهيستامين.
لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج عشبي، لتجنّب التفاعلات الجانبية أو احتواء بعض المنتجات على مواد سامة.

 تذكير من الأطباء

على الرغم من فعالية بعض الطرق الطبيعية، يبقى استخدام مضادات الهيستامين هو الخيار الأكثر أمانًا وفاعلية، خاصة في الحالات الشديدة أو المزمنة.